CURSO MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
ACCIÓN DE FORMACIÓN:
CURSO MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
DURACIÓN:
16.00 horas [8.00 hora(s) teórica(s) y 8.00 hora(s) práctica(s)]
OBJETIVO GENERAL:
PROPÓSITO:
DIRIGIDO A:
UNIDADES PROGRAMÁTICAS
Unidad 1. Definición |
| OBJETIVO | CONTENIDO | DURACIÓN |
| Expresar el concepto de estrés describiendo su mecanismo de generación y diagnóstico. | ".-El estrés, mecanismo de generación. .-Diagnóstico inicial." | 1.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (2.00 horas totales) |
Unidad 2. Causas y consecuencias que produce el estrés. |
| OBJETIVO | CONTENIDO | DURACIÓN |
| Identificar las principales causas y consecuencias que produce el estrés | ".-Causas y síntomas. .-Identificación de estresores .- Estrés Negativo y positivo. .-Autoevaluación del propio nivel de estrés y estilo de vida. .-Consecuencias: -Enfermedades cardiovasculares. -Irritabilidad, ira, tristeza." | 1.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (2.00 horas totales) |
Unidad 3. El estrés en el trabajo. |
| OBJETIVO | CONTENIDO | DURACIÓN |
| Identificar los principales estresores que influyen en la calidad de trabajo de la persona. | "Estresores: -laborales -de tarea -de demanda de trabajo -de ambigüedad de rol -de desarrollo de carrera" | 3.00 horas teóricas y 3.00 horas prácticas (6.00 horas totales) |
Unidad 4. Técnicas para prevenir y controlar el estrés |
| OBJETIVO | CONTENIDO | DURACIÓN |
| Ejercitar herramientas y destrezas elementales que permiten el manejo y control de los agentes estresaores | ".-Técnicas corporales. .-Técnicas para aquietar la mente .-Técnicas para enriquecer el espíritu. .-Aplicación de test de reconocimiento para cambiar conductas y comportamientos. .-Técnicas de programación y reprogramación para cambiar conductas y comportamiento. .-Ejercicio y dinámicas corporales." | 3.00 horas teóricas y 3.00 horas prácticas (6.00 horas totales) |